Últimamente en PLANTARTE estamos preocupados por el calor propio del verano que ya está aquí y que requiere de cuidados y remedios para pasarlo de la mejor manera posible. La alimentación e hidratación es fundamental y ya te hemos dado varios consejos para estar hidratado y bien alimentado en estos calurosos días. Pero sin embargo hay otro aspecto que no debemos descuidar y se trata del descanso o cómo dormimos durante las noches estivales. El calor es acuciante y para muchas y muchos resulta una dura tarea dormir. El aire acondicionado es una solución no del todo grata pues......

Continuar leyendo...