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Siete consejos para dormir mejor y levantarte descansado por fin!!

No puedes dormir. O si lo haces te levantas con la sensación de que no has descansado lo suficiente. Quizá te levantas y lo primero que piensas es que ojalá hoy tengas hoy un pequeño tiempo para una siesta. El estress, la alimentación y el ritmo de vida nos hace que las horas que pasamos en la cama no las disfrutemos y aprovechemos como es conveniente. Esto afecta a todo nuestro organismo, a nuestra salud y estado de ánimo. Incluso a nuestro humor. El sistema inmunológico también se resiente. Porque aquello de que necesitamos dormir entre 6 y 8......

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