Salud


Platanos: descubre los siete grandes beneficios que aportan a tu salud

  Se trata de un clásico en nuestra dieta. El plátano es una fruta muy apetitosa y nutritiva. Yo, por ejemplo, como uno casi cada día y puedo dar fe de su capacidad para saciar el hambre. Aunque pienses que poco ya te podemos contar del plátano, si sigues leyendo estas lineas te sorprenderá lo valiosa que resulta esta fruta, no solo para calmar el hambre, sino también para tu salud. Para empezar deberías conocer su valor nutricional. Veamos, un plátano medio contiene aproximadamente unas 90 calorías por cada 100 gramos, pero también 25 gramos de hidratos de carbono......

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